Guia prático 03

Este é um nutriente que não pode faltar em sua via. A hidratação é absolutamente essencial à saúde do seu corpo como um todo.

Nosso corpo é composto em média por 60% de água. Nosso sangue contém 95% de água, nossos ossos 22% de água, nossa gordura corporal por 14% de água e 75% do peso de nossos músculos é de água.

A baixa ingesta de água causa retenção de peso, envelhecimento da pele e enxaquecas, além de ser absolutamente essencial ao bom funcionamento do nosso intestino.

Não estamos falando de sucos, refrigerantes, bebidas energéticas ou cervejas ok? Estamos falando de água mesmo!




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